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湖南公务员考试13日开考 湘西设3个考点

2013-07-11 00:37:17 字号: | | 【 打印 】

  备受关注的2013年湖南省公务员考试将于本月13日(本周六)举行。4月10日,国家公务员考试网(http://www.hngkw.net/)从湘西州人事考试院了解到,今年全州参考人数为5987人,创历史新高,设立了吉大师院、吉大师院附小和吉首职专三个考点。


  据了解,今年湘西州公务员考试通过调整计划后,招录职位数为140个,279人。13日即将开考的公共科目笔试时间安排为:9:00-11:00举行《行政职业能力测试》考试;下午14:00-16:30举行《申论》考试。日前,考生准考证领取工作正在有条不紊的进行之中。


  湘西州人事考试院提醒,考生应在考试前一天熟悉考场地址和交通路线;为避免交通拥堵,考生尽量不要开车前往;参考时,考生必须带好《准考证》和有效《居民身份证》,同时,须自备橡皮,2B铅笔,黑色字迹的钢笔、签字笔或者圆珠笔,并遵守准考证上的注意事项。


  温馨提示:


  2013年湖南省公务员考试已进入最后的倒计时,因压力导致考生出现心理紧张状况在所难免,在此整理出几条如何调节考前心态的方法,希望能够帮助到广大考生。


  一、端正认识


  心理学家指出,人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此,在做好充分准备的基础上,考生同时也要做好积极的心理调节,要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法,客观地、理性地分析自身状况,定位于适当的位置,放平心态去迎接,效果会更佳。


  二、注意作息与饮食


  考生在考前几天要注意饮食,切莫吃太冷,太辣,或太刺激性的食物,以免出现腹泻或其他一些症状,耽误下面的考试。如果考生在考前几天睡不着,可在睡前喝杯牛奶,这样有利于考生尽快地入眠。


  三、适当放松


  进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情,适当运动,可消除疲劳,愉悦精神;适当的娱乐活动,如唱歌,听音乐,看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但建议考生最好不要选取耗时耗力的活动,如网络游戏等,这样往往适得其反。


  四、树立信心


  运用自我暗示法,调整人的情绪状态。这一方法是通过语言这个“第二信号”系统来调节中枢神经系统的兴奋感,从而使交感神经与副交感神经的机能得到改善。如感到自己紧张不安时,可反复地暗示自己:“我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么,我能克服”等。


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